Koupelí proti jarnímu nachlazení

Původce nachlazení

Nachlazení je onemocnění, které neodmyslitelně patří k chladnějším měsícům. Tento neduh nás však může potrápit i během celého roku - obzvláště na jaře.

Ranní mrazíky střídají krásná slunná odpoledne, a tak se z radostného výběru oblečení stává složitý proces. Mnozí odvážlivci vyráží ven velice stroze oblečení, někteří stále upřednostňují zimní vrstvy. Jaká je ta správná varianta? Oblékněte na sebe více slabších vrstev, jež s rostoucí teplotou můžete svlékat, a tím se přizpůsobíte okolí.          

Prevence nachlazení

Teplotní výkyvy oslabují obranyschopnost organismu, a tak je třeba myslet i na potraviny nabité vitamíny – např. ovoce, zeleninu a bylinky, popřípadě se poohlédnout po vhodných doplňcích stravy. Využijte probouzející se přírody - začíná sezóna kopřiv, medvědího česneku či sedmikrásky chudobky. Tyto rostlinky bývají často přehlížené, ale mají co nabídnout. Zvýšení odolnosti organismu zajistí i otužování, které můžete započít i v pohodlí vlastní sprchy. Nezapomínejte, že s otužováním se nejlépe začíná v létě.

 

Léčba nachlazení

Pokud na sobě pociťujete první příznaky:

• rýmu či ucpaný nos
• bolesti hlavy
• dráždivý a dusivý kašel, kýchání
• únava a teplota

Je třeba zvýšit pozornost a zvolnit své tempo. Kromě pobytu v posteli doporučujeme i horkou koupel s esenciálními oleji a koupelovými solemi. Volte produkty, které jsou obohacené o výtažky z eukalyptu, borovice a heřmánku.Tyto rostlinky mají pozitivní vliv na ucpaný nos, zmírňuje bolesti hlavy a pocit únavy.