Co znamená zdravé sprchování a jaké účinky na zdraví má?

15.11.2021 15:13

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak dlouhé by mělo sprchování být? Nebo jak často bychom se měli mýt? Spousta lidí se mylně domnívá, že časté mytí je zdravější. Společně se podíváme na konkrétní aspekty sprchování, které bychom měli dodržovat, aby mělo blahodárné účinky na naše tělo a zdraví.

Jak často a jak dlouho?

Dát si ranní nebo večerní sprchu je velmi příjemné. Není ale ideální za den stihnout obě dvě a ještě k nim přidat odpolední sprchu jen tak. Samozřejmě je jiná situace, když máte zvýšenou fyzickou námahu a více se potíte. Jestli přemýšlíte, který sprchový kout vám zaručeně dopřeje příjemný požitek při sprchování, sáhli bychom po některém ze skvělé řady VOLCANO.

Věřte nebo ne, ale jedna sprcha za den úplně stačí. Někteří dermatologové dokonce doporučují sprchování jen jednou za dva dny. Příliš časté sprchování naši pokožku velmi vysušuje, jelikož si tělo nedokáže vytvořit ochranný film

Důležitá je i teplota vody

Ideální teplota vody je velmi individuální. Objektivně to nemá být ani ledová a ani horká voda. Nikdy by vaše pokožka neměla být zarudlá vlivem extrémních teplot. Horká voda totiž také vysušuje pokožku a odstraňuje z ní přirozený ochranný maz. Žádoucí prokrvení pokožky vám zaručí střídání chladné a teplé vody, což navíc působí proti celulitidě.

S tím souvisí také proud vody. Sprchujte se příjemně jemným proudem, abyste zbytečně nedráždili pokožku. Skvělou sprchu si můžete dopřát například ve sprchovém koutě ONE.

A co sprchové šampóny?

Při pouhém opláchnutí nesmyjete tolik nečistot, jako když použijete mycí kosmetické přípravky. Nad výběrem sprchového gelu je třeba přemýšlet, jelikož přílišné množství chemických látek naší pokožce také nedělá dobře. Příjemná vůně gelu není všechno, proto vybírejte ideálně kvalitní kosmetiku bez zbytečných chemických přísad. Na intimní hygienu zvolte jiný přípravek než na zbytek těla. Nezapomeňte produkt vždy poctivě opláchnout! 

Po sprchování nezapomeňte také na šetrné usušení. Teď už víte, jak správně naladit teplotu a jaké sprchové přípravky používat. Byla by škoda celý proces zakončit drhnutím ručníkem, který vám pokožku podráždí. Při nejlepším nechte pokožku volně oschnout. Případně se zabalte do měkkého županu.